סובלת מנפיחות בטנית מכבידה בגיל המעבר? 3 סיבות נפוצות + 3 דרכי התמודדות יעילות
הבלוג שלי
את הבלוג התחלתי לכתוב כדי לתת מידע מעשי, קל לביצוע והכי חשוב מידע שהוא אמין ומבוסס. אפשר לומר שהבלוג משקף את החיים האמיתיים של מי שנמצא בתהליך ירידה במשקל כי אני כותבת על האתגרים, על שאלות שאני נשאלת וגם מספרת על פתרונות ורעיונות שונים שעוזרים.
אני מקפידה לכתוב בצורה שתהיה קלה ליישום כדי שקריאת הפוסטים כבר תאפשר לאכול בריא יותר ואף להתניע ירידה במשקל.
איזה מזון מזרז את הזדקנות העור , במיוחד סביב גיל 50 ?
צריכה גיוון ? 5 ארוחות ערב שמשתלבות מצוין בתהליך ירידה במשקל, גם בחורף .
מה עדיף לירידה במשקל- תפוח אדום או תפוח ירוק ?
5 יתרונות להכנת כריך משביע לעבודה (במיוחד בתהליך הרזיה)
איך בגיל 48 היא ירדה 5 קילו בחודש וחצי תוך כדי קריירה וחיים אישיים עמוסים ?
מה חשוב שיהיה בתפריט ירידה בשומן בטני בגיל המעבר או טרום גיל מעבר?
איך תבדילי בין רעב פסיכולוגי לרעב פיזי? 4 קריטריונים שיעזרו לך להבדיל
איך לרדת 5 קילו בגיל המעבר (במיוחד שומן בטני)?
את מעל גיל 40? מתוסכלת מהשומן הבטני כי שום דבר שעבד בעבר לא עובד ? את מוצפת בפרסומים על דיאטות ? אני ממש מבקשת ממך, אל תעשי ניקוי רעלים בלי לקרוא את הפוסט הזה קודם כדי לא להזיק לעצמך.
מה נחשב קצב ירידה טוב במשקל לנשים סביב גיל 50?
4 טעויות נפוצות שכדאי להימנע מהן כדי לרזות 5-10 קילו לקראת הקיץ
איזה סוג פחמימה תעזור לך להיות גם שבעה וגם תשתלב טוב בתזונה כדי לרזות? (גם בגיל המעבר)
מה יעיל יותר כדי לרזות - תזונה דל פחמימה או דלת שומן ?
4 סיבות טובות לשלב טופו בתזונה שלך סביב גיל המעבר , גם אם את לא צמחונית
חלב פרה או משקה סויה? שקדים? שיבולת? מה מתאים לנשים בגיל המעבר?
איך לזרז תחושת שובע דומה לזו שמתקבלת מזריקת ההרזיה וזה באמצעות האוכל בלבד, בלי מחטים, בלי מרשמים ובלי כאב?
האם עודף המשקל שלך נובע מהגנטיקה שלך?
למה אין דבר כזה אוכל משמין או אוכל מרזה ?
מהי "דיאטת נפח" שנמצאת במקום השני כטובה ביותר לירידה במשקל , מתאימה לכל גיל (כולל גיל מעבר)?