טל פלג

דיאטנית קלינית

ירידה במשקל בליווי אישי

אני טל, דיאטנית קלינית וספורט עם תואר נוסף בפסיכולוגיה.
אני בעלת נסיון רב בתחום הירידה במשקל בתהליך המשלב כמה שיטות תוך שינוי הרגלי אכילה ושמירה על אורח חיים בריא.

 

שיטת העבודה שלי מתבססת על הגדרת מטרה אפשרית עבורך, התאמה תזונתית אישית וכלים מעשיים שיאפשרו לך לבצע את השינוי בפועל ולרדת במשקל.

 

הטיפול שלי הוא אישי כדי להתאים את הדרך הנכונה לכל אחת ואחד.

בעלת הסמכה כדיאטנית ספורט

המרכז לרפואת ספורט שערי צדק

בוגרת החוג לפסיכולוגיה בהצטיינות וכיום לומדת לתואר שני בפסיכולוגיה

האוניברסיטה הפתוחה

תואר שני במינהל עסקים MBA

התמחות בשיווק

אוניברסיטת בר אילן

תואר ראשון בהצטיינות במדעי התזונה

 האוניברסיטה העברית

היי,

אני טל פלג, דיאטנית קלינית וספורט וכן בעלת תואר נוסף בפסיכולוגיה. בעלת נסיון רב בתחום הירידה במשקל בתהליך המשלב כמה שיטות תוך שינוי הרגלי אכילה , חשיבה והתנהגות תוך שמירה על אורח חיים בריא. 

אני עובדת עם לקוחות אשר רוצים לרזות 5-15 ק"ג.

שיטת העבודה שלי מתבססת על הגדרת מטרה אפשרית עבורך, התאמה תזונתית אישית וכלים מעשיים שיאפשרו לך לבצע את השינוי בפועל ולרדת במשקל ולשמור על ההישג.

הטיפול שלי הוא אישי כדי להתאים את הדרך שתיתן תוצאות  לכל אחת ואחד.

אני עובדת בקליניקה פרטית בהוד השרון ובפגישות טלפוניות או סקייפ עם לקוחות מכל הארץ ומחו"ל.

השכלתי כוללת תואר ראשון בהצטיינות במדעי התזונה , האוניברסיטה העברית.

תואר שני במינהל עסקים MBA עם התמחות בשיווק, אוניברסיטת בר אילן.

סיימתי את לימודי בחוג לפסיכולוגיה של אוניברסיטה הפתוחה (בהצטיינות ) וכיום סטודנטית לתואר שני בפסיכולוגיה .

בעלת הכשרה בתזונת ספורט והסמכה כדיאטנית ספורט.

מסלול ההתפתחות שלי כולל קורסים מקצועיים רבים בתחום הטיפול והשינוי כמו: טיפול קצר מועד , טיפול בשיטה נרטיבית,  CBT מותאם לירידה במשקל, coaching בגישה התנהגותית, NLP , תזונת ספורט לדיאטנים וקורס בריאטריה וכאמור השכלה אקדמית רחבה הן בתזונה והן בפסיכולוגיה.

 

הרקע האקדמי שלי והנסיון העשיר והמצטבר בתחום ההרזיה מאפשרים לי נקודת מבט רחבה והתאמת טיפול מדויק.

מהם העקרונות עליהם מתבסס הטיפול שלי?

כדי שתהיה ירידה במשקל יש קודם כל להתאים סדר יום תזונתי המבוסס על סדר היום שלך, מה אהוב עליך לאכול, הרגלים קיימים, צרכים תזונתיים לפי גיל / מין  / בדיקות דם / ספורט ואילוצים אחרים אם יש  כמו  מגבלות הנובעות ממצב רפואי מסוים (כמו צליאק לדוגמא) או מהעדפה שלך (כמו צמחונות).

בהמשך התהליך נגוון ונשנה כמה שצריך ונלמד עקרונות אכילה שונים כך שבמהלך הזמן יהיה לך ברור איך אמור להיות סדר האכילה בלי להיצמד לתפריט.

מתן כלים ברורים להתנהגות שמקדמת ירידה במשקל ובעיקר התמקדות על האתגרים האישיים שלך שלדעתך מונעים ממך עד כה לרזות.

אני עובדת במגוון שיטות התנהגותיות כלומר נותנת כלים פשוטים איך ליישם את ההמלצות במצבים השונים כדי להשיג את התוצאות הרצויות.

אני זמינה לכל שאלה בין הפגישות שלנו כך שלמעשה הליווי שלי הוא אישי וזמין.

1.

2.

3.

4.

5.

מה עוד כדאי שתדעי עלי?

הייתי במשך ארבע שנים יושבת ראש הוועד המנהל של עמותת "עתיד", עמותת הדיאטנים והתזונאים בישראל.

אני נשואה, אימא לשלושה בנים (18,15,9), גרה ועובדת בהוד השרון, חובבת ספורט ובישול.

טל פלג - דיאטנית קלינית | ירידה במשקל | דיאטה מאוזנת | שינוי חשיבה והתנהגות

רח׳ הנשיאים 8, הוד השרון

© 2018, כל הזכויות שמורות לטל פלג

עיצוב האתר: ענת בילינסון