האם כדאי לרדת 2 קילו נוספים שיהיה "ספייר" ?
הבלוג שלי
את הבלוג התחלתי לכתוב כדי לתת מידע מעשי, קל לביצוע והכי חשוב מידע שהוא אמין ומבוסס. אפשר לומר שהבלוג משקף את החיים האמיתיים של מי שנמצא בתהליך ירידה במשקל כי אני כותבת על האתגרים, על שאלות שאני נשאלת וגם מספרת על פתרונות ורעיונות שונים שעוזרים.
אני מקפידה לכתוב בצורה שתהיה קלה ליישום כדי שקריאת הפוסטים כבר תאפשר לאכול בריא יותר ואף להתניע ירידה במשקל.
- 2 דקות
3 טעויות נפוצות שעושות נשים שרוצות לרזות לפחות 5 קילו
- 3 דקות
האם אכילת פסטה מפריעה לירידה במשקל ?
- 2 דקות
שלושה דברים שאת יכולה לעשות כל ערב כדי לקדם אכילה בריאה שמקדמת ירידה במשקל למחרת.
- 7 דקות
איך תדעי שהגיע הזמן הנכון ביותר עבורך לירידה במשקל?
- 3 דקות
מיתוסים שמונעים ממך לרזות (ולכן את נשארת במצב הקיים).
- 3 דקות
גיל הוא לא מכשול לירידה מוצלחת במשקל
- 5 דקות
איך להישקל נכון ובצורה אמינה שתעודד אותך ולא תייאש אותך
- 4 דקות
איזה לחם הכי מתאים לתהליך ירידה במשקל (גם אם את בגיל המעבר) ?
- 3 דקות
מדוע כדאי לך להקפיד על כמות צעדים יומית גבוהה ?
- 2 דקות
האם דילוג על ארוחת בוקר קשור לעליה במשקל והשמנה ?
- 2 דקות
איך לייצר הרגלים בריאים שיעזרו לך לרזות ?
- 3 דקות
אילו תכונות קשורות להצלחה בתהליך ירידה במשקל?
- 5 דקות
איך לבחור דיאטנית שתעזור לך להשיג את המטרה שלך?
- 3 דקות
10 דברים שישתנו אחרי שתרדי 5-10 קילו במשקל בלי לסבול ובלי להיות רעבה
- 2 דקות
מהו אפקט "דאנינג קרוגר " ומה הקשר לתזונה שלך ?
- 3 דקות
האם יש תרופות צמחיות או תוסף טבעי שעוזרים לירידה במשקל ?
- 3 דקות
שותה שייק "מלא אנרגיה" ולא יורדת במשקל? הנה ההסבר.
- 2 דקות
איך לחזור ללבוש את הג'ינס שאת אוהבת?
- 2 דקות
איך תכנון אכילה נכון יאפשר לך לרדת במשקל?