איך לרדת 5 קילו בגיל המעבר (במיוחד שומן בטני)?
הבלוג שלי
את הבלוג התחלתי לכתוב כדי לתת מידע מעשי, קל לביצוע והכי חשוב מידע שהוא אמין ומבוסס. אפשר לומר שהבלוג משקף את החיים האמיתיים של מי שנמצא בתהליך ירידה במשקל כי אני כותבת על האתגרים, על שאלות שאני נשאלת וגם מספרת על פתרונות ורעיונות שונים שעוזרים.
אני מקפידה לכתוב בצורה שתהיה קלה ליישום כדי שקריאת הפוסטים כבר תאפשר לאכול בריא יותר ואף להתניע ירידה במשקל.
- 6 דקות
את מעל גיל 40? מתוסכלת מהשומן הבטני כי שום דבר שעבד בעבר לא עובד ? את מוצפת בפרסומים על דיאטות ? אני ממש מבקשת ממך, אל תעשי ניקוי רעלים בלי לקרוא את הפוסט הזה קודם כדי לא להזיק לעצמך.
- 1 דקות
מה נחשב קצב ירידה טוב במשקל לנשים סביב גיל 50?
- 4 דקות
4 טעויות נפוצות שכדאי להימנע מהן כדי לרזות 5-10 קילו אחרי פסח
- 3 דקות
10 טיפים יעילים מאוד שיאפשרו לך לעבור את פסח בלי שתעלי עליה במשקל (וזה ממש לא דיאטה)
- 4 דקות
טיפים לבישול בריא בפסח + שלושה מתכונים מעולים
- 2 דקות
איזה סוג פחמימה תעזור לך להיות גם שבעה וגם תשתלב טוב בתזונה כדי לרזות? (גם בגיל המעבר)
- 2 דקות
חלב פרה או משקה סויה? שקדים? שיבולת? מה מתאים לנשים בגיל המעבר?
- 3 דקות
איך לזרז תחושת שובע דומה לזו שמתקבלת מזריקת ההרזיה וזה באמצעות האוכל בלבד, בלי מחטים, בלי מרשמים ובלי כאב?
- 2 דקות
האם עודף המשקל שלך נובע מהגנטיקה שלך?
- 2 דקות
למה אין דבר כזה אוכל משמין או אוכל מרזה ?
- 2 דקות
מהי "דיאטת נפח" שנמצאת במקום השני כטובה ביותר לירידה במשקל , מתאימה לכל גיל (כולל גיל מעבר)?
- 3 דקות
עושה מלא ספורט והמשקל לא זז? הנה 3 סיבות אפשריות (רלוונטי גם סביב גיל 50 ואפילו קודם כי אחד משלבי גיל המעבר מתחיל אצל נשים רבות בשנות ה 40' שלהן)
- 2 דקות
האם יש טיפול טבעי לגלי חום בגיל המעבר ?
- 2 דקות
מה הבדל בין ירידה במשקל באופן כללי לירידה ממוקדת ברקמת שומן בגוף?
- 4 דקות
מהי התזונה המתאימה ביותר לירידה במשקל בגיל המעבר ?
- 3 דקות
ארבעה טיפים לשקילה שלא תתסכל אותך כדי שגם אם את רואה כל יום מספר אחר תוכלי להבין מה קורה .
- 3 דקות
טעויות נפוצות שעושות נשים בגיל המעבר כדי להוריד שומן בטני
- 3 דקות
6 דברים שמונעים ממך לרזות 5-7 קילו כמו שאת חולמת ( גם אם עברת את גיל 40)
- 5 דקות
מה חשוב שיהיה בתפריט ירידה בשומן בטני בגיל המעבר או טרום גיל מעבר?