קבוצת ירידה במשקל ייחודית
לנשים שרוצות לרזות 5-10 קילו

הקבוצה הבאה מתחילה ב 14/5/19

לפרטים והרשמה

8 מפגשים בקבוצה אינטימית

+ 2 פגישות אישיות

חממת גולן

רחוב הגולן 36, הוד השרון

מפגש ראשון

14.5.2019

ימי שלישי

20:15-22:15

כמה פעמים תכננת לרזות כמה קילו ולא קרה שום דבר?

הנה ההזדמנות להתניע תהליך!

האם את:

אומרת לעצמך: "זה רק 5 קילו..." אבל הם לא נותנים לך מנוחה?
רוצה לייצר הרגלי אכילה שיעזרו לך לרזות ולשמור על ההישג לאורך זמן?
יודעת שהדיאטות שעבדו בשבילך בעבר לא מתאימות עכשיו ואת צריכה משהו אחר?
עלית 5 קילו בשנתיים האחרונות בלי שום שינוי מהותי באכילה שלך?
רוצה אחת ולתמיד לדעת מה נכון ומה לא נכון בתחום התזונה , פשוט שמישהי מקצועית תעשה לך סדר שעובד?
חושבת שאת יודעת מה צריך פשוט לעשות כדי לרזות, רק לא מצליחה עכשיו ליישם?
מרגישה שהגוף שלך עובד אחרת אחרי גיל 40 ואת לא מוכנה להשלים עם כמה קילו נוספים?
ואולי את עושה הרבה ספורט והמשקל לא זז ואת לא יודעת איך מתקדמים עם זה?
לא הצלחת לרזות באף קבוצה שנרשמת אליה כי היית הכי רזה שם ושמעת בעיקר "מה את עושה כאן? אם אני הייתי במקומך לא הייתי כאן..." וזה הרס לך את התהליך?
ואולי... לא קיבלו אותך לאף קבוצה כי ה BMI שלך תקין אבל את יודעת שיש מה לשפר באכילה שלך ואת בעיקר יודעת שעד לפני כמה זמן היית כמה קילו פחות?

אפילו אם אחד המשפטים מוכר לך אז סימן שהקבוצה הזו בשבילך

לפרטים והרשמה

אם את רוצה לרזות ומתלבטת בין הרזיה אישית לקבוצתית אני מזמינה אותך להצטרף לתוכנית החדשה שלי שתוכננה במיוחד לנשים שרוצות לרזות 5-10 קילו

הבונוסים בשבילך

למי התכנית מתאימה

!חשוב שתדעי

נוסחה מנצחת

8 מפגשים בקבוצה קטנה ואינטימית (10-12 נשים) + 2 פגישות אישיות מתנה לכל משתתפת.
התאמה אישית של תפריט אישי (או הנחיות מדוייקות לך אם את לא בעניין של תפריט), מותאם לסדר יומך, לאוכל שאת אוהבת למצבך הבריאותי ולמטרה שלך!

כל מפגש קבוצתי כולל תוכן מעשי שיעזור לך ליישם את הדרוש לירידה במשקל.

נוסחה מנצחת שעובדת הכוללת:

- ידע תזונתי על ירידה במשקל מבוסס מדע ונסיון

- תמיכה קבוצתית ואינטימית של נשים כמוך

- כלים קלים ליישום מהעולם ההתנהגותי והפסיכולוגיה החיובית

- יחס אישי והתאמה אישית של צורת האכילה המתאימה לך כדי להשיג את מטרתך

אני אישית מנחה את המפגשים הקבוצתיים והאישיים.

קבוצת פייסבוק סגורה בה ניתן להמשיך ולחלוק תכנים גם בין הפגישות.

חשוב שתדעי!

זו לא דיאטה! לא נספור קלוריות ולא נספור נקודות אלא נלמד איך להתנהל ולחשוב בדרך שמביאה לירידה נכונה במשקל דרך ידע עדכני שעובד , כלים קלים ליישום מהעולם ההתנהגותי , שינוי חשיבה שמקדם ירידה במשקל ותמיכה.

מכיוון וזו תוכנית שתקדם אותך לאורח חיים בריא בדרך קלה ופשוטה את גם תרדי במשקל וגם תשפרי את בריאותך ותביני בדיוק מה את עושה.

יש פה אסטרטגיה של הרזיה והעקרונות עליהם נדבר הם אלו שיעזרו לך לשמור על משקלך החדש בדרך קלה, בלי לסבול ובלי להיות רעבה לאורך זמן.

למי התכנית מתאימה

הקבוצה מיועדת למי שרוצה לרזות 5-10 קילו בלי לעשות "דיאטה", בלי לסבול ובלי להיות רעבה.
למי שמבינה ש"הכל בראש" גם אם זה "רק" חמישה או שמונה קילו.
למי שרוצה להנות גם מתמיכה קבוצתית וגם אישית ומעדיפה אשת מקצוע להתייעץ איתה כשצריך.
מי שרוצה לדעת איך לנהל את האכילה ולרזות בלי לספור נקודות / קלוריות ובלי לרשום כל דבר ובלי לוותר על מסעדות , בתי קפה או כל דבר אחר שחשוב לה.
למי שהחליטה שעכשיו זה הזמן לרדת כמה קילו.
מי שרוצה לעשות סדר במה שנכון ולא נכון כדי להפסיק ולעשות כל פעם דיאטה חדשה שקורסת תוך זמן קצר.
מי שיש לה מוטיבציה עכשיו והחליטה לטפל בקילוגרמים שהיא חולמת להוריד.
מי שרוצה להרגיש טוב! לחזור לבגדים שמחכים לה בארון מלפני כמה שנים.
מי שרוצה להשפיע על התזונה אצלה בבית בלי לעשות מהפיכה ובלי ליצור התנגדות.

הבונוסים בשבילך

כדי שיהיו לך את כל התנאים להצלחה, הבונוסים הם אלו שיעשו את התהליך מדויק יותר עבורך:

הכנה של תפריט אישי ( בשווי 250 ש"ח)

פגישה אישית בתחילת התהליך הקבוצתי (בשווי 200 ש"ח)

פגישה אישית אחרי סיום התהליך הקבוצתי (בשווי 200 ש"ח)

סה"כ הבונוסים שאת מקבלת מתנה : 650 ש"ח

לפרטים והרשמה

מי אני ומדוע אני יכולה לעזור לך להגיע למשקל שאת רוצה?

נעים להכיר, שמי טל פלג ואני דיאטנית קלינית וספורט, תזונאית, בעלת יותר מ 20 שנות נסיון בתחום הירידה במשקל בתהליך המשלב כמה שיטות תוך שינוי הרגלי אכילה וחשיבה ושמירה על אורח חיים בריא.

אני בעלת תואר ראשון (בהצטינות) במדעי התזונה (מהאוניברסיטה העברית) , תואר נוסף בפסיכולוגיה (בהצטינות) וכעת עושה תואר שני בפסיכולוגיה חברתית (באוניברסיטה הפתוחה). בעלת הכשרה כדיאטנית ספורט של המרכז לרפואת ספורט שערי צדק וקורסים מקצועיים רבים בתחום הטיפול והאימון (קואצ'ינג).

שיטת העבודה שלי מתבססת על כל הידע והנסיון שצברתי בתחום וכוללת הגדרת מטרה אפשרית , התאמה תזונתית אישית וכלים מעשיים ( מתחום התזונה והפסיכולוגיה) שיאפשרו לך לבצע את השינוי בפועל , לרדת במשקל ולשמור עליו.