.png){kind=small}
אני לא יודעת אם ברור לכן שחמישה קילו בחודש וחצי לאשה בטרום גיל המעבר, קרובה לגיל 50, מנהלת אורח חיים אינטנסיבי של קריירה ובית וחיים אישיים מלאים - זה מדהים! חמישה קילו זה משקל שווה לשלושה בקבוקי ליטר וחצי + עוד אחד קטן של חצי ליטר , מלאים במים! כן, כבד בהחלט.
זה מדהים כי המשמעות של זה היא לרדת לפחות מידה בבגדים. זה אומר תחושת הקלה בשומן הבטני. זה אומר להתלבש יותר בקלות ובכיף , להרגיש הרבה יותר קלילה וצעירה ובעלת בטחון . זה לא אני אומרת... זה היא .
אני אציין בצניעות שמאז שצילמתי את הכרטיסיה שלה היא ירדה עוד קילו במשקל והפנים קדימה לפחות לעוד ארבעה.
זו דוגמא יפה לאשה שכל החיים היתה סביב 60 ומשהו קילו, כמו רוב הנשים סביב גיל המעבר עלתה בצורה הדרגתית במשקל, כל פעם ניסתה טריק ושטיק אחר, מאמנים, נטורופטית, דיאטנית בקופת חולים, תוכנית און ליין כזו או אחרת, הורידה פחמימות, צמה לסירוגין ו.. גורנישט. אולי בקטנה אבל לא משהו משמעותי.
✔️ מה עשינו?
לא הוקוס פוקוס. יש פה לגמרי תכנון וחשיבה וביצוע.
תכננתי יחד איתה סדר יום תזונתי על פי האוכל שהיא אוהבת, מתאים לסדר היום שלה, מתאים למה שקורה בעבודה ובבית מבחינת אוכל וכמובן הרבה תמיכה ומסגרת שעוזרת לה להתמיד ולבצע .
אנחנו נפגשות כל שבוע, מדברות על הנושא, חושבות יחד על אתגרי השבוע באוכל, מחזקות את מה שעובד טוב בשבילה, משנות את מה שעובד פחות טוב וממשיכות הלאה.
✔️ מה הצעד הראשון?
החלטה קודם כל שזה הדבר הראשון שמטפלים בו השנה.
יוצרים איתי קשר בווטסאפ 050-2495252.
אם יש לך ביטוח בריאות פרטי אני ממליצה מאוד לבדוק עם הסוכן/ חברת ביטוח אם הפוליסה שלך כוללת ייעוץ דיאטנית.
יגידו לך שמדובר בדיאטנית קלינית ואני בדיוק כזו 🧡
מחכה לך!
.
.
Comments