כמה קילו צריך להורידבמשקל כדי לרדת מידה במכנסיים?

ארבע טעויות נפוצות שכדאי לך להימנע מהן אם את רוצה לרזות 5-10 קילו לקראת הקיץ !

מהם אחוזי שומן גוף תקינים ? האם אפשרי מצב בו המשקל תקין ואחוזי שומן גבוהים?... אז כן...

עושה מלא ספורט והמשקל לא זז? הנה 3 סיבות אפשריות

מדוע כדאי לך להקפיד על כמות צעדים יומית גבוהה ?

מהם הטרנדים בתזונה ואורח חיים בריא שיובילו ב- 2022?

איך תצליחי לשתות יותר מים ?

מה יגרום לך להתמיד בספורט , להרגיש טוב ולשפר את הבריאות?

נמצאים בבידוד בית? כך לא תעלו במשקל בימי הבידוד ותשמרו על בריאותכם.