icon-facebook2.png
instagram (1).png
icon-linkedin.png
  • עמוד הבית

  • אודות

  • תכניות הרזיה

    • פגישות אישיות
    • פגישות און-ליין
  • תזונת ספורט

  • המלצות

  • בלוג

  • יצירת קשר

  • More

    טל פלג - דיאטנית קלינית וספורט | ירידה במשקל | דיאטה מאוזנת | שינוי חשיבה והתנהגות

    • כל הפוסטים
    • חופשות וחגים
    • מתכונים מתאימים לירידה במשקל
    • ירידה במשקל מעל גיל 40
    • הפסיכולוגיה של הירידה במשקל
    • ספורט
    • עקרונות לירידה במשקל
    • קורונה
    • פסיכולוגיה חברתית ותזונה
    • תזונה בריאה
    • גיל 60+
    חיפוש
    איך לעבור את פסח בלי לעלות במשקל ?
    טל פלג דיאטנית קלינית
    • 3 דקות

    איך לעבור את פסח בלי לעלות במשקל ?

    אני שמחה כשמגיע פסח. אוהבת את מזג האויר ואת תחושת ההתחדשות, יש לי חשק כל שנה מחדש להעיף רהיטים ישנים, לסדר את הארון מחדש ולעשות משהו אחר....
    225 צפיות
    איך תדעי מהו הזמן הטוב ביותר עבורך לתהליך  ירידה במשקל?
    טל פלג דיאטנית קלינית
    • 6 דקות

    איך תדעי מהו הזמן הטוב ביותר עבורך לתהליך ירידה במשקל?

    האמת היא שאפשר לשאול את השאלה הזו על כל שינוי... מתי הזמן האדאלי להחליף עבודה? מתי הזמן האדאלי להפסיק לעשן או להתחיל להתעמל ? ... כבר...
    225 צפיות
    זו אחת הסיבות בגללה נשים רזות שעלו במשקל לא מצליחות לרזות חזרה
    טל פלג דיאטנית קלינית
    • 3 דקות

    זו אחת הסיבות בגללה נשים רזות שעלו במשקל לא מצליחות לרזות חזרה

    כשניפגשנו היתה לי תחושה שהיא באה כדי לשמוע שהיא אוכלת סה"כ בסדר, שהמשקל שלה סבבה , סוג של "לעשות על זה וי" אחרי שחברה טובה אמרה לה שכדאי...
    460 צפיות
    מהי הדיאטה הטובה ביותר בשבילך לצורך ירידה במשקל ?
    טל פלג דיאטנית קלינית
    • 6 דקות

    מהי הדיאטה הטובה ביותר בשבילך לצורך ירידה במשקל ?

    במכון כושר שאני מתעמלת בו יש שעות ספציפיות בהן המלתחות מוצפות בנשים. זה קורה תוך עשר דקות מהרגע כשמסתיים שיעור מסוים ואז הרבה נשים מגיעות...
    654 צפיות
    יכול להיות שאת רזה מבחוץ ושמנה מבפנים? מסתבר שיש מצב כזה!
    טל פלג דיאטנית קלינית
    • 4 דקות

    יכול להיות שאת רזה מבחוץ ושמנה מבפנים? מסתבר שיש מצב כזה!

    מסתבר שהמשפט "אל תסתכל בקנקן אלא במה שיש בו" רלוונטי גם בתחום הבריאותי ולא כל מה שנראה תקין או רזה מבחוץ אכן כך מבפנים. "יש לי חברות...
    396 צפיות
    את סביב גיל 45 ורוצה לרזות כמה קילו ? הפוסט הזה בדיוק בשבילך.
    טל פלג דיאטנית קלינית
    • 6 דקות

    את סביב גיל 45 ורוצה לרזות כמה קילו ? הפוסט הזה בדיוק בשבילך.

    לפני שנה וחצי החלטנו לעשות שיפוץ בדירה. התלבטתי אם לנהל את העניין לבד או להיעזר במעצבת ובשלב ההתלבטות נפגשתי אצלי בדירה עם כמה וכמה...
    2940 צפיות
    נוסעת לחופשה בחו"ל עם מתבגרים? צפוי טיול בר מצווה בקיץ ואת חוששת לעלות במשקל? הנה כמה טיפים !
    טל פלג דיאטנית קלינית
    • 5 דקות

    נוסעת לחופשה בחו"ל עם מתבגרים? צפוי טיול בר מצווה בקיץ ואת חוששת לעלות במשקל? הנה כמה טיפים !

    חופשת קיץ בחו"ל עם ילדים היא תמיד מאתגרת אבל חופשת קיץ בחו"ל עם ילדים מתבגרים מאתגרת הרבה יותר, במיוחד אם את בתהליך ירידה במשקל או כבר...
    174 צפיות
    איך לבחור מסגרת מתאימה לירידה במשקל ?
    טל פלג דיאטנית קלינית
    • 4 דקות

    איך לבחור מסגרת מתאימה לירידה במשקל ?

    אם תחפשי "ירידה במשקל" בגוגל תקבלי סביב 493,000 תוצאות ואם תחפשי "מסגרת לירידה במשקל" החיפוש יצטמצם ל 101,000 תוצאות... נו, עכשיו לכי...
    408 צפיות
    5 כללים לשקילה אמינה יותר שתעזור לך להימנע ממסקנה לא נכונה לגבי תהליך ההרזיה שלך
    טל פלג דיאטנית קלינית
    • 4 דקות

    5 כללים לשקילה אמינה יותר שתעזור לך להימנע ממסקנה לא נכונה לגבי תהליך ההרזיה שלך

    את התיאורים הבאים אני שומעת לפחות פעמיים בכל יום, אם אחד מהם נשמע לך מוכר , אני ממליצה לך לקרוא את הפוסט הזה בעיון: אם את מנסה לרזות...
    313 צפיות
    עובדת מהבית ועלית במשקל? 
הנה 10 כללים למי שעובדת מהבית ורוצה לרזות לפחות 3-5 קילו
    טל פלג דיאטנית קלינית
    • 5 דקות

    עובדת מהבית ועלית במשקל? הנה 10 כללים למי שעובדת מהבית ורוצה לרזות לפחות 3-5 קילו

    עובדת מהבית ומרגישה שהקרבה למקרר מזיקה למשקל שלך? חושבת שאם היית עובדת במשרד מחוץ לבית היה לך קל יותר לשלוט במה שנכנס לפה? נשים רבות...
    223 צפיות
    מה יגרום לך להתמיד בספורט , להרגיש טוב ולשפר את הבריאות?
    טל פלג דיאטנית קלינית
    • 3 דקות

    מה יגרום לך להתמיד בספורט , להרגיש טוב ולשפר את הבריאות?

    באופן אישי אני מחובבי הספורט . הספורט עבורי הוא זמן איכות שלי עם עצמי, ניקוי ראש, הספורט עוזר לי לסדר את המחשבות ולהרגע ואני עושה ספורט...
    677 צפיות
    האם אכילת פסטה מפריעה לירידה במשקל ?
    טל פלג דיאטנית קלינית
    • 3 דקות

    האם אכילת פסטה מפריעה לירידה במשקל ?

    כשנתקלתי במחקר הזה חשבתי שהוא יכול לעזור לי לנפץ איזה מיתוס גדול על הקשר בין פסטה וירידה במשקל. אני מניחה שאם נעשה סקר ונשאל את שאלת...
    1561 צפיות
    איך לאכול בריא ביום העצמאות בלי לפגוע בתהליך ההרזיה ובלי להרגיש שהגזמת?
    טל פלג דיאטנית קלינית
    • 3 דקות

    איך לאכול בריא ביום העצמאות בלי לפגוע בתהליך ההרזיה ובלי להרגיש שהגזמת?

    בשבוע האחרון אין לקוחה שלא שאלתי מה הולך להיות ביום העצמאות. " יום העצמאות ?? מה הבעיה ?" " רק פרגית וסלט " כולן אומרות , אבל בפועל ? יש...
    195 צפיות
    ארבע טעויות נפוצות שכדאי לך להימנע מהן אם את רוצה לרזות מיד אחרי פסח!
    טל פלג דיאטנית קלינית
    • 3 דקות

    ארבע טעויות נפוצות שכדאי לך להימנע מהן אם את רוצה לרזות מיד אחרי פסח!

    הנה כמה טעויות שגורמות לנשים להיכשל כשהן רוצות לרזות כמה קילו אחרי פסח ועוד יותר גרוע ... לא לנסות שוב זמן רב אחר כך. האם המשפטים הללו...
    391 צפיות
    מה ההבדל בין דיאטנית קלינית , תזונאית ובין מאמנת תזונה או מאמנת לאורח חיים בריא ?
    טל פלג דיאטנית קלינית
    • 4 דקות

    מה ההבדל בין דיאטנית קלינית , תזונאית ובין מאמנת תזונה או מאמנת לאורח חיים בריא ?

    " את דיאטנית או תזונאית או מאמנת תזונה "? נשאלתי לאחרונה על ידי שתי נשים שהתעניינו בתהליך הירידה במשקל אצלי בקליניקה. אני גם דיאטנית, גם...
    9869 צפיות
    איך להתמודד עם רעב בדיאטה ולהצליח לרדת במשקל בלי לסבול?
    טל פלג דיאטנית קלינית
    • 3 דקות

    איך להתמודד עם רעב בדיאטה ולהצליח לרדת במשקל בלי לסבול?

    את בדיאטה ורעבה כל הזמן? מתוסכלת מכך שאת כל היום שומרת יפה ובערב אוכלת בלי חשבון ? .... הנה פוסט שיעזור לך להתמודד. את בטח מכירה את זה...
    1587 צפיות
    עשרת העקרונות שיעזרו לך לעבור את פסח בלי לעלות במשקל
    טל פלג דיאטנית קלינית
    • 3 דקות

    עשרת העקרונות שיעזרו לך לעבור את פסח בלי לעלות במשקל

    ישבתי וחשבתי מה מאפיין את הלקוחות שפגשתי במהלך השנים בהם אני דיאטנית העוסקת בירידה במשקל ( עשרים ושלוש ... אבל מי סופר) אשר לא עלו במשקל...
    200 צפיות
    מה יעיל יותר לירידה במשקל? דיאטה דלת פחמימות או דלת שומן?
    טל פלג דיאטנית קלינית
    • 3 דקות

    מה יעיל יותר לירידה במשקל? דיאטה דלת פחמימות או דלת שומן?

    השאלה הזו מעסיקה כל מי שמנסה לרדת במשקל: מה יעיל יותר ? להקטין כמות פחמימות או אולי להקטין כמות שומן? את בטח מכירה לפחות אחת שהורידה...
    415 צפיות
    צריכה גיוון ? 6 ארוחות ערב שמשתלבות מצוין בתהליך ירידה במשקל
    טל פלג דיאטנית קלינית
    • 3 דקות

    צריכה גיוון ? 6 ארוחות ערב שמשתלבות מצוין בתהליך ירידה במשקל

    את בתהליך ירידה במשקל ונמאס לך לאכול רק סלט? את קונה שקיות שלמות של חסה ומבטיחה לעצמך שהערב זה מה שתאכלי והכי הרבה תשדרגי עם קצת טונה? אם...
    332 צפיות
    עושה מלא ספורט והמשקל לא זז? הנה 3 סיבות אפשריות
    טל פלג דיאטנית קלינית
    • 3 דקות

    עושה מלא ספורט והמשקל לא זז? הנה 3 סיבות אפשריות

    שורפת מלא קלוריות באימוני ספינינג מפרכים או רצה כמה פעמים בשבוע ומרגישה שהמשקל שלך מתעלם מכל המאמץ? הנה שלוש סיבות שיכולות להסביר זאת ....
    2701 צפיות
    {"items":["5eb3b083c6870a0017d10319","5eb3b081d95685001757ea10","5eb3b082f1b1c700177e40e0","5eb3b0814173ba001781e0a4","5eb3b081dcc0dd00170ae5a4","5eb3b081f5849f0017eb07ad","5eb3b08126e6c000180690c0","5eb3b0816aa4ba00172c6da0","5eb3b08173a85400176f6269","5eb3b0813b5ae30017fae711","5eb3b081a7dc0100178193a2","5eb3b0812e661100173fa238","5eb3b082912a650017348262","5eb3b081108b29001731480f","5eb3b08101498d0017530744","5eb3b081d719bf0016f62e6f","5eb3b081b26e73001762e759","5eb3b081b26e73001762e758","5eb3b0812715bd0017a4c377","5eb3b08170bcc10017db3445"],"styles":{"groupSize":1,"showArrows":true,"cubeImages":false,"cubeType":"fill","cubeRatio":1,"isVertical":true,"gallerySize":30,"collageAmount":0,"collageDensity":0,"groupTypes":"1","oneRow":false,"imageMargin":32,"galleryMargin":0,"scatter":0,"rotatingScatter":"","chooseBestGroup":true,"smartCrop":false,"hasThumbnails":false,"enableScroll":true,"isGrid":false,"isSlider":false,"isColumns":false,"isSlideshow":false,"cropOnlyFill":false,"fixedColumns":0,"enableInfiniteScroll":true,"isRTL":true,"minItemSize":120,"rotatingGroupTypes":"","rotatingCropRatios":"","columnWidths":"","gallerySliderImageRatio":1.7777777777777777,"numberOfImagesPerRow":3,"numberOfImagesPerCol":1,"groupsPerStrip":0,"borderRadius":0,"boxShadow":0,"gridStyle":0,"mobilePanorama":false,"placeGroupsLtr":false,"viewMode":"preview","thumbnailSpacings":4,"galleryThumbnailsAlignment":"bottom","isMasonry":true,"isAutoSlideshow":false,"slideshowLoop":false,"autoSlideshowInterval":4,"bottomInfoHeight":0,"titlePlacement":"SHOW_BELOW","galleryTextAlign":"center","scrollSnap":false,"itemClick":"nothing","fullscreen":true,"videoPlay":"hover","scrollAnimation":"NO_EFFECT","slideAnimation":"SCROLL","scrollDirection":0,"scrollDuration":400,"overlayAnimation":"FADE_IN","arrowsPosition":0,"arrowsSize":23,"watermarkOpacity":40,"watermarkSize":40,"useWatermark":true,"watermarkDock":{"top":"auto","left":"auto","right":0,"bottom":0,"transform":"translate3d(0,0,0)"},"loadMoreAmount":"all","defaultShowInfoExpand":1,"allowLinkExpand":true,"expandInfoPosition":0,"allowFullscreenExpand":true,"fullscreenLoop":false,"galleryAlignExpand":"left","addToCartBorderWidth":1,"addToCartButtonText":"","slideshowInfoSize":200,"playButtonForAutoSlideShow":false,"allowSlideshowCounter":false,"hoveringBehaviour":"NEVER_SHOW","thumbnailSize":120,"magicLayoutSeed":1,"imageHoverAnimation":"NO_EFFECT","imagePlacementAnimation":"NO_EFFECT","calculateTextBoxWidthMode":"PERCENT","textBoxHeight":300,"textBoxWidth":200,"textBoxWidthPercent":50,"textImageSpace":10,"textBoxBorderRadius":0,"textBoxBorderWidth":0,"loadMoreButtonText":"","loadMoreButtonBorderWidth":1,"loadMoreButtonBorderRadius":0,"imageInfoType":"ATTACHED_BACKGROUND","itemBorderWidth":1,"itemBorderRadius":0,"itemEnableShadow":false,"itemShadowBlur":20,"itemShadowDirection":135,"itemShadowSize":10,"imageLoadingMode":"BLUR","expandAnimation":"NO_EFFECT","imageQuality":90,"usmToggle":false,"usm_a":0,"usm_r":0,"usm_t":0,"videoSound":false,"videoSpeed":"1","videoLoop":true,"jsonStyleParams":"","gallerySizeType":"px","gallerySizePx":292,"allowTitle":true,"allowContextMenu":true,"textsHorizontalPadding":-30,"itemBorderColor":{"themeName":"color_12","value":"rgba(201,201,201,1)"},"showVideoPlayButton":true,"galleryLayout":1,"calculateTextBoxHeightMode":"MANUAL","textsVerticalPadding":-15,"targetItemSize":292,"selectedLayout":"1|bottom|1|fill|true|0|true","layoutsVersion":2,"selectedLayoutV2":1,"isSlideshowFont":true,"externalInfoHeight":300,"externalInfoWidth":0},"container":{"width":940,"galleryWidth":972,"galleryHeight":0,"scrollBase":0,"height":null}}
    12
    3
    4

    טל פלג - דיאטנית קלינית | ירידה במשקל | דיאטה מאוזנת | שינוי חשיבה והתנהגות

    icon-facebook2.png
    instagram (1).png
    icon-linkedin.png

    רח׳ הנשיאים 8, הוד השרון

    talpelegdiet@gmail.com

    050-2495252

    © 2018, כל הזכויות שמורות לטל פלג

    עיצוב האתר: ענת בילינסון