לפחות פעם בשבוע באחת הקבוצות המקומיות בפייסבוק אני נתקלת בפוסט בזו הלשון: "מחפשת המלצה לדיאטנית טובה". זה לגמרי דומה בעיני לפוסט בו יהיה...

ירידה במשקל היא מביאה איתה הרבה שינויים גופניים ופסיכולוגיים. היא משפיעה על איך את נראית ומרגישה, על הביטחון העצמי שלך ועל הדימוי שלך...

מה הקשר בין התופעה הנקראת "אפקט דאנינג -קרוגר" והתזונה שלך ❓ דאנינג וקרוגר הם שני פסיכולוגים מאוניברסיטת קורנל שחקרו עיוות בחשיבה (...

הרבה רוצים לרזות כמה קילו ואם אפשר אז באמצעות פתרון "טבעי" ועדיף כזה שלא יזיק ... העיקר משהו שאפשר לבלוע וזה יעשה את העבודה. אנשים כל כך...

תכנון נכון של תוכנית האכילה שלך מאפשר כמה יתרונות ברורים שיקדמו את תהליך הירידה שלך במשקל : 1. תכנון מאפשר התארגנות מראש עם מזון שאת...

את עובדת בחברת הייטק ומאז שהתחלת לעבוד שם עלית במשקל ? תני לי לנחש את הסיפור שמאחורי התהליך : את עובדת הרבה שעות, חלק ניכר מהן בישיבה ,...

האם שקילה עצמית יומית או שבועית תעזור לך לרדת במשקל ? ממה שאני רואה בקליניקה התשובה היא... כמה מפתיע...."תלוי". תלוי במי מדובר, תלוי בכמה...

ללא ספק מדובר באחד התסכולים הכי גדולים שיש: כבר הרבה זמן שאת מפלרטטת עם המחשבה על ירידה במשקל של 5-6 קילו ויחד עם זאת זה לא קרה! התקופה...

טוב זה לא באמת מפתיע, נכון? כולנו יודעים שהמבורגר, נאגטס , נקניקיות ושאר מוצרי בשר מעובד, חטיפים ומשקאות קלים על בסיס קבוע לא טובים...

" מה לדעתך את צריכה לעשות כדי לרדת במשקל? " שאלתי אותה. רציתי לשמוע מה לדעתה יהיה יעיל . התשובה שלה היתה צפויה למדי כי היא חוזרת אצל נשים...

בספטמבר 2018 הודיע חברת "שומרי משקל" העולמית שהיא מורידה את המילה "משקל" מהשם שלה. זה מהלך דרמטי לחברה כזו שכבר מעל 50 שנה מזוהה עם...

אם תשאלי אותי, " מספיק טוב " הוא המצוין החדש !! ואם זה היה תלוי בי הרי שלדיאטה הכי מוצלחת הייתי קוראת "חמישים גוונים של אפור". העיקר...

חיוביות זה דבר טוב ! הרי כל הפסיכולוגיה החיובית מתבססת על ההסתכלות על החיובי ולא על השלילי והסתכלות כזו בהחלט קשורה לשביעות רצון ואושר....

כשניפגשנו היתה לי תחושה שהיא באה כדי לשמוע שהיא אוכלת סה"כ בסדר, שהמשקל שלה סבבה , סוג של "לעשות על זה וי" אחרי שחברה טובה אמרה לה שכדאי...

במכון כושר שאני מתעמלת בו יש שעות ספציפיות בהן המלתחות מוצפות בנשים. זה קורה תוך עשר דקות מהרגע כשמסתיים שיעור מסוים ואז הרבה נשים מגיעות...

מסתבר שהמשפט "אל תסתכל בקנקן אלא במה שיש בו" רלוונטי גם בתחום הבריאותי ולא כל מה שנראה תקין או רזה מבחוץ אכן כך מבפנים. "יש לי חברות...

אם תחפשי "ירידה במשקל" בגוגל תקבלי סביב 493,000 תוצאות ואם תחפשי "מסגרת לירידה במשקל" החיפוש יצטמצם ל 101,000 תוצאות... נו, עכשיו לכי...

את התיאורים הבאים אני שומעת לפחות פעמיים בכל יום, אם אחד מהם נשמע לך מוכר , אני ממליצה לך לקרוא את הפוסט הזה בעיון: אם את מנסה לרזות...

עובדת מהבית ומרגישה שהקרבה למקרר מזיקה למשקל שלך? חושבת שאם היית עובדת במשרד מחוץ לבית היה לך קל יותר לשלוט במה שנכנס לפה? נשים רבות...

באופן אישי אני מחובבי הספורט . הספורט עבורי הוא זמן איכות שלי עם עצמי, ניקוי ראש, הספורט עוזר לי לסדר את המחשבות ולהרגע ואני עושה ספורט...